黄斑疾病与白内障、青光眼是世界卫生组织(WHO)认定的三大致盲性眼病。黄斑病变更是老年人失明的常见原因。
什么是黄斑病?
黄斑处于人眼的光学中心区,是视力轴线的投影点。黄斑区富含叶黄素,因此黄斑区的颜色比周边视网膜要深。黄斑是人眼视力最敏锐的地方,人们常把它比作“眼底的心脏”,其重要性不言而喻。
一旦黄斑出现病变,视力会发生明显的变化:
如色觉异常、中央区视力模糊、中央视野暗点遮挡、视物变形、视物扭曲等。
引起黄斑病变的原因多种多样:如遗传因素、环境因素、高龄、营养缺乏(如缺乏胡萝卜素)、吸烟、饮酒、慢性光损伤、高度近视、慢性病(如高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病等)等。
黄斑病该如何预防?
01 注意均衡饮食
多吃蔬菜、水果,特别是胡萝卜、菠菜、南瓜、青椒、绿花椰菜等深色蔬菜,因为蔬菜、水果中含有大量的抗氧化物质,如微量元素、多种维生素、叶黄素等。
02 养成良好的生活习惯
有研究表明吸烟和老年性黄斑变性的发生有明确的相关性;此外,要积极预防高血压、高血脂、高血糖,少吃油腻食品,加强锻炼、控制体重,有利于预防老年性黄斑变性或延缓其进展。
03 养成良好的用眼习惯
避免过度用眼,避免长时间在强光下工作,户外多戴太阳镜。
04 定期体检
建议40岁以上人群,每1-2年至少做一次眼底检查,50岁以上建议每年至少一次眼底检查。一旦出现视力改变或视物变形,应及时就诊。