秋天天气逐渐变凉变干，眼睛水分比夏天蒸发快，特别容易造成眼睛干燥不适，患有干眼症的人群，更要注意护眼和用眼卫生，以免让干眼症状变本加厉。

　　万州爱尔眼科角膜眼表科医师邓海琳提醒，秋季干眼高发，我们可以这样做：

　　1、长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症状，减少使用电脑、手机时间;

　　2、操作电脑、玩手机、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛;

　　3、要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处;

　　4、注意饮食 ,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入;

　　5、减少长时间配戴隐形眼镜，多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜;

　　6、少待在湿度较低和干燥的环境里;

　　7、通过按摩、热敷刺激泪液分泌，眼保健操做起来，也可以戴戴蒸汽眼罩。

　　万州爱尔眼科角膜眼表科医师邓海琳强调，眼睛如果有干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒，出现视物模糊的情况，老是眨眼，揉眼等症状，请到院就诊。